Меню

Мужские тайтсы для тренировок с шортами



Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин

Тайтсы для бега – это вещь, которая должна присутствовать в гардеробе любого бегуна. Они обеспечивают комфорт и свободу движений во время бега. Какие бывают тайтсы для бега и на что обращать внимание при их выборе, читайте в нашей статье.

Что такое тайтсы и почему в них все бегают

Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.

Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей – полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.

Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:

  • они не стесняют движения;
  • позволяют коже дышать;
  • их облегающий крой исключает трение;
  • в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
  • имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
  • просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
  • аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

Чем тайтсы отличаются от лосин

Прежде чем вы пойдете в магазин за облегающими штанами, мы хотим заметить, что не всё то тайтсы, что обтягивает. Часто их путают с лосинами, но это разные предметы гардероба. Тайтсы – это, скажем так, «продвинутые» лосины.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Лосины вы тоже можете надеть на пробежку, но они лишены некоторых преимуществ тайтсов:

  • не имеют компрессии;
  • обтягивают в меньшей степени;
  • у них нет карманов для мелочей.

Вообще лосины, в отличие от тайтсов, носят и в повседневной жизни, а вот тайтсы предназначены лишь для занятий спортом. Потому-то лосины выпускают самых разнообразных расцветок и принтов. Лосины используются и как нижнее белье в холодное время года: их вы можете надеть под брюки.

Какие бывают тайтсы

Первое, чем отличаются тайтсы, – их длина. Модели бывают до щиколотки, до середины икры и до колена. Выбор тут делается с оглядкой на время года. Для бега зимой производители спортивной одежды выпускают утеплённые тайтсы с защитой от ветра. Для удержания тепла в спортивное синтетическое волокно добавляется мериносовая шерсть или микрофлис.

Если тайтсы не унисекс, то внешний вид и функциональность женских и мужских тайтсов будут разниться. Анатомические особенности тела диктуют расположение зон вентиляции.

Как выбрать тайтсы в зависимости от сезона

Как мы уже писали выше, тайтсы бывают разной длины: короткие, средние и длинные. Для жарких дней приобретите тайтсы-шорты и обратите внимание на наличие вентиляции у поясницы. А вот для осеннего и зимнего сезона поищите длинные, утеплённые модели. Из длинных штанов наиболее удобны будут те, что имеют молнию над щиколоткой для более лёгкого снятия.

Осенью и весной, когда нет необходимости в утеплённых тайтсах, вы можете защитить зону малого таза от перепадов температуры, надев поверх штанов шорты или беговую юбку.

Наверное, вы уже поняли, что одной парой тайтсов вам не обойтись, ведь очень важно подбирать одежду под температуру. Известно, что неразогретые мышцы работают хуже и быстрее утомляются, а тепловой стресс от повышенной температуры кожи ухудшает аэробные показатели бегуна.

Если бегаете в тёмное время суток, для вас будут актуальны тайтсы со светоотражателями.

Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными

Тайтсы как раз отличаются от обычных спортивных штанов своими компрессионными характеристиками. Для спортсменов это даёт сразу несколько плюсов:

  • поддержка мышечных тканей спины и ног;
  • более быстрое восстановление мышц;
  • уменьшение содержания лактата в крови;
  • эффект сжатия позволяет держать мышцы в тонусе;
  • снижение риска растянуть ту или иную мышцу;
  • улучшение кровообращения и ускорение кровотока;
  • хорошая терморегуляция;
  • снижение отёчности.

Впрочем, оценив все преимущества компрессии, не подумайте, что тайтсы можно носить всё время. Постоянное ношение даст обратный эффект, и от давления ваши сосуды потеряют тонус.

Есть, к слову, и противопоказания в ношении компрессионных штанов. Не следует их использовать, если у вас есть одно из следующих заболеваний: атеросклероз, аортоартериит, облитерирующий тромбангиит, эндоартериит и другие нарушения кровообращения.

Сколько стоят тайтсы

На рынке беговой экипировки, безусловно, лидируют Nike, adidas, Craft, ASICS, Puma. Брендовые вещи обычно дороже, но довольно часто интернет-магазины устраивают распродажи коллекций. В среднем тайтсы на полную длину можно купить в пределах 3-5 тысяч рублей. Короткие тайтсы обычно стоят дешевле, что, впрочем, не означает зависимость цены на вещь от её длины.

Малоизвестные бренды устанавливают цену на тайтсы ниже среднерыночной, так что даже бюджетом до 1 тысячи рублей можно обойтись, однако следует заострить внимание на качестве изделия.

Читайте также:  Как красиво стянуть макушку шапки

Сейчас практически все спортивные бренды выпускают тайтсы, а потому проблем с выбором на любой размер кошелька у вас не возникнет.

Рекомендации по выбору тайтсов для бега

  • Ткань должна принимать форму вашего тела.
  • Резинка на поясе должна быть широкой, чтобы не сдавливать вам живот.
  • Обратите внимание на вентиляцию и не покупайте те, где нет сетчатых зон.
  • Тайтсы с карманами для телефона, ключей и мелочей избавят вас от головной боли, как всё это взять с собой, чтобы не тряслось и не гремело в кармане куртки. У тайтсов карманы узкие, и все вещи хорошо прижимаются к вашему телу, не мешая вам шумом или тряской.
  • Для вашей безопасности лучше покупать тайтсы со светоотражающими элементами.
  • Для соревнований очень удобны тайтсы с застежками в нижней части. Допустим, вы разминаетесь в длинных штанах и хотите их снять за минуту до старта, оставшись в одних шортах. Благодаря молниям внизу штанов вам не нужно тратить время на то, чтобы разуться и только после этого снять брюки.

Мужские тайтсы – это нормально?

Некоторые начинающие бегуны-мужчины могут стесняться надевать столь обтягивающие штаны из-за устоявшихся стереотипов в обществе. Однако для бегуна это такая же профессиональная одежда, как для велосипедиста шлем, с которым тоже в повседневной жизни ходить не принято.

Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.

Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.

Источник

Мужские тайтсы

Современная одежда для спорта становится все более технологичной, а значит – удобной. Кроме того, имеет привлекательный дизайн. Среди новых и быстро завоевавших популярность видов экипировки – мужские тайтсы.

Зачем нужны тайтсы?

Тайтсы – брюки, предназначенные исключительно для спортивных занятий и соревнований, они нужны для максимального комфорта, поддержания качества тренировок и эффективного восстановления после них. Часто они воспринимаются как символ профессионального спорта: действительно, тайтсы носят бегуны, велосипедисты, бодибилдеры, лыжники, боксеры. Эти удобные обтягивающие штаны привлекают многих любителей фитнеса и здорового образа жизни, повышая мотивацию занятий физкультурой.

Мужчины надевают тайтсы во время пробежек, езды на велосипеде, кардиотренировок, на беговой дорожке, на волейбольной площадке, на боксерском ринге, в тренажерном зале. Тайтсы используются во время занятий некоторыми видами боевых искусств и единоборств, легкой атлетикой, пауэрлифтингом, стрейтчингом, для игры в футбол и волейбол, езде на роликовых лыжах. Эта одежда не рассматривается как необходимая для занятий, например, йогой, пилатесом и аэробными упражнениями, но тем не менее может быть использована и для них.

Почему тайтсы так востребованы?

Интересно, что название tights переводится с английского языка как «колготки». Безусловно, эти штаны только условно называются колготками: ведь они не надеваются на ступни, а напоминают спортивные леггинсы или лосины. Однако между ними существует большая разница, ведь тайтсы имеют ряд важных отличий. Находиться в тайтсах не только комфортно, но и полезно для организма, что сказывается на результате тренировок и общей физической активности. Поэтому они попали в разряд незаменимой одежды для спорта.
Уникальность тайтсов обусловлена рядом преимуществ.

Материал

Специальный трехслойный трикотаж с компрессионным эффектом и приятными тактильными свойствами изготавливается из нескольких видов волокон, что обусловлено предназначением тайтсов для тренинга разной интенсивности.

  • Тайтсы из синтетики признаются наиболее правильными, подходящими для продуктивных тренировок с высокой нагрузкой: в основе ткани 90% полиэстера и 10% лайкры. Хлопок выдерживает незначительные нагрузки, так как не отводит влагу. Штаны из смесового волокна лучше использовать для средних нагрузок.
  • Ткань имеет разную плотность, что важно для сезонных моделей.
  • За счет легкости и компактности штаны занимают мало места в спортивной сумке или чемодане.
  • Аэродинамические свойства («обтекаемость») влияют на скорость движения при беге, езде на велосипеде, плавании.
  • Благодаря мягкости и гигиеничности штаны не натирают кожу, не вызывают раздражения и не сдавливают ноги во время тренировочного процесса.
  • Ткань хорошо пропускает воздух; не задерживает, отлично впитывает и выводит влагу на поверхность, где она испаряется, что сохраняет сухость тела. Лучшими признаются инновационные ткани по технологии Dri-Fit, Quick-dry, капилен.
  • Материал поддерживает оптимальный температурный баланс: сохраняет тепло и защищает при высоких температурах воздуха летом. Кроме того, обеспечивает защиту от ветра, брызг, а также от комаров и клещей.
  • Имеет высокую степень эластичности: хорошо тянется и не сковывает движения. Эластичный материал уплотняется в определенных местах: например, максимально – в районе щиколоток, минимально – в области бедер.
  • Оказывает легкий эффект компрессии (compression) и массажа, что положительно влияет на мышцы, связки и сухожилия: тонизирует; снижает возможность микротравм; улучшает венозное кровообращение; предотвращает вероятность отеков, судорог и травм.
  • Повышает выносливость и уменьшает утомляемость.
  • Сводит к минимуму неприятные ощущения после тренинга, что обусловлено снижением выработки молочной кислоты, а значит, болезненных ощущений в посттренировочный период.
  • Утягивает «проблемные» зоны тела, где есть лишние жировые отложения, визуально создавая красивый и подтянутый вид.
  • Тайтсы просты в уходе – они легко стираются и быстро сохнут.

Специальный крой

Особый эргономичный крой учитывает особенности строения тела мужчин. Трехмерное моделирование создает идеальную посадку.

  • Бесшовный крой или сглаженные швы не натирают кожу и не оставляют следов.
  • Для зон дополнительной вентиляции используется сетчатая ткань в определенных местах: в области поясницы и/или под коленями, что зависит от длины штанов.
  • Длина: длинные (до щиколотки) тайтсы идеальны для бега; средней длины (до середины икры) носятся с компрессионными гольфами и нужны для занятий в спортзале; короткие (выше колена) могут быть использованы, например, как волейбольные шорты или велосипедки.
  • Высота посадки: высокая и средняя. Наличие широкого эластичного пояса обеспечивает поддержку позвоночнику, пояснице, животу.
  • Специальные накладки в области коленей и поясницы «массируют» эти зоны во время тренировок.
Читайте также:  Шаль для невесты связать

Дизайн

Современный, лаконичный и стильный внешний вид тайтсов отлично вписывается в спортивную экипировку, помогает улучшить отдачу от тренировок и укрепляет желание заниматься спортом.

Тайтсы могут отличать такие детали, как:

  • молния на штанинах для более удобного снятия;
  • небольшие карманы, куда можно положить, например, телефон и ключи;
  • светоотражающие вставки спереди и сзади, необходимые для безопасности в темное время суток.

Цветовая гамма

Основными являются оттенки черного, серого, синего. Однако можно найти и более яркие модели, в которых будет присутствовать не только классический белый и красный, но и другие цвета, представленные самостоятельно или в оригинальных сочетаниях и принтах.

Тайтсы и вопрос похудения

Не стоит путать тайтсы с такой одеждой, как компрессионная медицинская и тем более с той, что специально создана для похудения. Дело в том, что эти штаны не создают «парового эффекта», а, наоборот, отлично пропускают воздух. Так что похудеть в них не получится. Кстати, для повседневной жизни они также не подходят, а потому покупать их стоит только тем, кто по-настоящему занимается спортом.

Как правильно выбирать мужские тайтсы

Сегодня в продаже есть большое разнообразие тайтсов от брендов, выпускающих спортивную одежду и обувь. Так что купить их – не проблема. Но чтобы вещь носилась не один год, следует оценить все ее достоинства, ведь покупка спортивного облачения – дело ответственное, особенно для новичка в спорте. Конечно, цена имеет значение. Но, изучая прайс магазина, необходимо учитывать, что дешевые варианты могут не удовлетворить при носке, а дорогостоящие модели специалисты рекомендуют приобретать только профессионалам.

Подобрать модель, которая будет недорогой и качественной, можно во многих фирменных магазинах Москвы и других крупных городов. Большой выбор моделей для спорта представлен на официальном сайте бренда PUMA. Удобно заказывать одежду через интернет, оформляя доставку заказа на дом или в любой магазин марки, где можно примерить покупки.

Прежде чем покупать тайтсы, надо:

  • обратить внимание на качество товара, эксплуатационные характеристики, что, безусловно, отразится на его стоимости;
  • определиться, для какого вида активности они нужны, где и в какое время года будут проходить занятия. Несмотря на то что тайтсы являются внесезонной одеждой, уместно приобрести несколько моделей, которые отличаются по составу ткани, длине и дизайну. Например, существуют утепленные модели для тренировок при температуре до -10ºС;
  • обязательно сделать примерку, правильно подбирая размер, который соответствует вашему весу, росту, объему бедер. Тайтсы должны быть не просто удобными, а сидеть как «вторая кожа» и не доставлять никакого дискомфорта;
  • отдать предпочтение синтетическим тканям и удобной посадке;
  • обратить внимание на нужные с точки зрения функциональности детали, повышающие комфорт (вставки, молнии на щиколотках, карманы, светоотражающие элементы), дизайн и репутацию фирмы-производителя;
  • учесть эстетическую сторону – цвет и дизайн тайтсов, чтобы они сочетались с другими предметами экипировки.

С чем носить?

Тайтсы носят со специальными компрессионными и синтетическими футболками. Надевают их и под свободные шорты, например футбольные. Стоит отметить, что этот вид одежды разрешается надевать без нижнего белья, что предусмотрено и условиями участия в соревнованиях.

Источник

На пробежку – в тайтсах!

Нам нравятся тайтсы для бега (от англ. tights – колготки) – удобные лосины для тренировок и соревнований при любой погоде. Они поддерживают и согревают мышцы, активизируют кровообращение, повышают выносливость и помогают отлично выглядеть.

Разобраться в многообразии ассортимента непросто. Самое главное, что необходимо учесть при выборе, – правильная посадка. Вместе с тем есть и другие важные факторы – компрессия, длина, утепление и др. Чтобы помочь вам найти свою идеальную вещь, мы подобрали модели для разной погоды и целей, из различных ценовых диапазонов.

За счет ткани с двухсторонним растяжением тайтсы предоставляют максимальную свободу движений любой амплитуды. По ощущениям, они движутся вместе с телом и мгновенно восстанавливают форму

Тайтсы VS легинсы

Внешне тайтсы и легинсы очень схожи:

  • Имеют плоские швы (или вообще без них), анатомический, комфортный крой.
  • Сшиты из эластичных дышащих материалов, отводящих влагу и избыток тепла от тела.
  • Прилегают, как вторая кожа, помогая скорректировать проблемные места фигуры.
  • Модели с утеплением согревают наравне со спортивным термобельем .

Отличаются легинсы и тайтсы главным образом назначением:

  • Из-за компрессии тайтсы надевают во время активных занятий бегом, ходьбой, атлетикой, фитнесом, лыжным и велосипедным спортом, йогой. Они поддерживают и активизируют мышцы, этим повышают эффективность занятий, позволяют выдерживать повышенные нагрузки, снижают риск растяжений, травм, отеков.
  • Легинсы носят также на прогулках и в офисе в качестве повседневных брюк, в том числе для придания фигуре стройности. Их дизайн часто ярче и многоцветнее, с пайетками, кружевом и т. п.

В отличие от традиционно длинных легинсов тайтсы бывают различной длины – до щиколотки, 7/8, до или ниже колена, 3/4 (капри), в виде коротких или удлиненных шортов. Цветовая гамма темнее и более сдержанная

Важное преимущество тайтсов – светоотражающие элементы, которые нужны для безопасности бега в темное время суток. Выполнены в виде брендовых логотипов, нашитых полос, точек, принтов. Размещают их у молний, вдоль швов, на брючинах впереди или сзади.

Читайте также:  Ремонт резьбы чулка камаз

Также в большинстве моделей есть функциональные кармашки для ключей, плеера и абонемента, отводящие влагу сетчатые вставки (над или под коленями, на пояснице), регулируемый по длине пояс и молнии над щиколотками для удобного переодевания.

Как выбрать тайтсы для бега

Беговые лосины бывают мужские, женские, унисекс и детские. Различаются по виду и расположению вентиляционных зон с учетом анатомических особенностей тела. Главный критерий выбора данного вида спортивной экипировки – соответствие сезону и температуре воздуха:

  • Зима (до5°C). В холодную погоду рекомендуем для бега утепленные тайтсы, например Craft Brilliant 2.0 (4 тыс. руб.), Asics Ess Winter для мужчин (3 тыс. руб.) или всесезонную модель из плотной лайкры для женщин Craft Delta 2.0 (3,4 тыс. руб.).
  • Весна (+5…+25°C). В теплое время года бегуну важно не перегреться и предупредить раздражение кожи. Поэтому материал должен быть мягким, максимально дышащим, как смесь полиэстера и эластана в женских тайтсах Craft Eaze и Craft Lux (2 тыс. руб.), мужских и женских лосинах Nordski Premium (до 1,6 тыс. руб.). В горячих зонах сетка для дополнительной вентиляции обязательна.
  • Лето (до +35°C). В жару пригодятся удлиненные шорты Craft Mind Run (2 тыс. руб.), Nordski Premium Run (1,1 тыс. руб.) или короткие женские шорты Noname Leto (1,8 тыс. руб.). Детям рекомендуем приобрести Nordski JR Premium длиной чуть ниже колена. В летних моделях сетчатые вставки есть не только на коленях, но и бедрах.
  • Осень (около 0°C). Для бега в прохладные дни рекомендуем мужские тайтсы без утепления Craft Mind Run (2,9 тыс. руб.) и женские с легким начесом Asics Lite-Show Winter (4 тыс. руб.).

Комфорт во время бега зависит от качества обуви. Чтобы упростить вам выбор, предлагаем топ-4 лучших зимних кроссовок для бега↗.

В тайтсах вы будете выглядеть стильно, современно и ощущать себя комфортно

Длина брючин

Все зависит от погоды и личных предпочтений. Зимой, осенью и весной обычно надевают лосины до щиколотки, летом – укороченные.

Размер, посадка

При выборе размера тайтсов учитывают рост, вес и пол. У каждого производителя свои таблицы отдельно для мужчин, женщин и детей. С ними необходимо сравнивать личные параметры. Покупайте размер в размер. Слишком большие лосины не будут выполнять свои функции, а маленькие могут чрезмерно сдавливать.

Правильная посадка означает, что вещь сидит плотно на пояснице, повторяя ее контуры, не передавливая и не врезаясь. В целом же она идеально облегает все тело.

Предпочтите высокую и среднюю посадку. Это комфортнее во время активных занятий спортом. Уделите особое внимание резинке пояса. Она должна быть не жесткой и широкой, не давать лосинам сползать. Тонкая давит на талию, вызывая дискомфорт и нарушая кровоснабжение ног.

Проверьте вещь на удобство – поприседайте, помашите ногами. Чувствуете скованность или ограниченность движений? Поищите другую модель.

Если совмещаете бег с другими видами спорта, например ориентированием, надевайте сверхпрочные тайтсы из нейлона или плотной лайкры, например капри Terminator (на фото слева, 2,5 тыс. руб.) или Kimera финского бренда Noname (3,5 тыс. руб., правее). Данные материалы практически неуязвимы для веток

Компрессия, утепление и ветрозащита

Все зависит от материала. Стандартная ткань тайтсов – синтетика. Это может быть смесь полиамида или полиэстера (70–92 %) с эластаном или спандексом (8–28 %), а также другими искусственными волокнами, дышащими и отводящими от кожи влагу.

Уровень активной компрессии (поддержки мышц, связок и суставов при беге) постепенно снижается снизу вверх. Внизу голени он бывает в 2–2,5 раза сильнее, чем на бедре. При этом компрессия в целом может быть:

  • Легкая, как в утепленных лосинах Asics Icon Winter (4 тыс. руб.).
  • Средняя (для кроссов и трейлраннинга), как вAsics-Fujitrail-Tight (4,5 тыс. руб.).

Важно! Как и другие виды компрессионного спортивного белья, тайтсы противопоказаны при воспалениях кожи, диабете и сердечно-легочной недостаточности. Заболевания сосудов и вен требуют обязательной консультации врача.

В метель и сильный ветер пригодятся модели из комбинированных тканей:

  • Флиса и ворсованного трикотажа, как в Asics Windblock Tight (6,5 тыс. руб.).
  • Утепленной плотной лайкры с флисовым начесом, как в тайтсах для лыж Noname Thermo (4 тыс. руб.), рассчитанных на температуру до −25 °C.
  • С микрофлисом и мембраной, как в профессиональных Craft Urban (6,5 тыс. руб.)
  • С гидрофобной мембраной спереди, как в Asics Windstopper (7 тыс. руб.).

Совет. Обязательно надевайте тайтсы на соревнования и интенсивные тренировки, а также для восстановления после них. Специальный крой улучшит вашу аэродинамику и позволит набрать максимальную скорость при забеге. Однако учтите, на морозе будете остывать чуть быстрее, чем в обычных спортивных лосинах без компрессии.

Подведем итоги

  • Тайтсы – спортивная одежда нового поколения. Идеально подходят для самых интенсивных нагрузок и изнурительного бега. Легинсы, наоборот, рассчитаны на менее активные виды физической активности и ношение в обычной жизни.
  • Модели с утеплением лучше использовать в холодную зимнюю погоду. Все остальные практически универсальны, то есть подходят для весны, осени и лета.
  • Чем «круче» бренд, тем выше стоимость его тайтсов и одновременно больше функциональных «наворотов». К примеру, в бесшовной японской модели Asics Finish Advantage (6,3 тыс. руб.) компрессионные вставки есть не только на брючинах, но и вокруг поясницы и живота.

Не останавливайтесь на достигнутом! Подберите идеальную спортивную экипировку в комплект к вашим новым тайтсам.

Источник