Я начала изучать НЛП по совету друга-психолога. Интересно практическое руководство. Так как я не смогла найти книгу которую он советовал, то выбрала сама- Джон КЕХО. ПОДСОЗНАНИЕ МОЖЕТ ВСЁ!. Вполне практичное пособие. Прочитав поняла что оказывается что люди вокруг постоянно используют НЛП в жизни. Уж не знаю - сознательно или нет, но мне вспомнилось много фраз моих знакомых\друзей, которые они произносили как установки или убеждения. Да и сама я бывало, когда приходилось приниматься за работу, в которой не было опыта- я представляла себя профессионалом, будто я работала в этой сфере и раньше и всё знаю.
О НЛП - по сути мы программируем себя каждый день, то что мы думаем влияет на нас, поэтому почему мы не направить самому свои мысли и не программировать себя на что то определенное. Конечно эти установки и программы тупы и линейны, но они дают положительное направление- а этого м е как раз не хватает.
О Практике - оказалось что я с трудом могу представить себя в "роли" и применить на себя желаемый образ. Обычно когда мне нравится какой то образ, то я легко вижу его со стороны, но представить себя в этом образе - такой привычки у меня нет! Надо ее тренировать. Вообще сложно видеть себя со стороны.
Я попыталась увидеть себя в разных образах - трудновато, но детальное представление и не требуется, требуется представлять ощущения, эмоции, испытываемую радость - а это еще сложнее)))
Но процесс программирования - это интересно- постоянный поток мыслей, применение воображения и еще нужно придумывать формулировки что бы они не оказались негативными. Это не всегда просто. Например я хочу перестать есть всякую не полезную дрянь. Установка типа - "НЕ есть мясо" не конструктивна. Я попыталась заменить ее общей и простой - "я люблю питаться только здоровой пищей", но возникает вопрос, а знает ли мое подсознание что такое здоровая пища? вот с этим пока не разобралась. Так тчо чем дальше тем интереснее- читаю книгу дальше.