Мифы о курении

Тест для родителей

(что вы делаете, чтобы уберечь вашего ребенка от курения?)

Уважаемые родители!

Вы, безусловно, не будете спорить, что участвовать в предупреждении детского и подросткового курения – задача семьи.

И вы конечно же считаете, что многое делаете в этом направлении.

Но часто так бывает, что те усилия, которые нам кажутся максимальными для решения какой либо проблемы, на деле представляют собой лишь малую толику возможных действий.

И стоит задуматься: все ли возможные средства я использую, чтобы проблема табачной зависимости не коснулась моей семьи?

Предлагаем вам отметить те варианты антитабачного воспитания, которые вы используете в общении с вашим сыном или дочерью.

Посмотрите: если отмеченных пунктов мало, значит, у вас имеется ресурс, чтобы ввести в свой актив еще несколько эффективных приемов, направленных на сохранение здоровья ваших детей.

Итак, что вы делаете, чтобы уберечь вашего ребенка от курения?

♣ Привожу отрицательные примеры негативного жизненного опыта курящих людей.

♣ Привожу положительные примеры из жизни некурящих людей.

♣ Объясняю вред курения для организма человека.

♣ Говорю о последствиях курения для здоровья кого либо из родных или знакомых.

♣ Рассказываю о влиянии курения на внешний вид человека.

♣ Вместе с ребенком подсчитываю денежные расходы на курево.

♣ Затрагиваю тему курения и отношения полов.

♣ Беседую о вреде «пассивного» курения.

♣ Обращаю внимание на рекламу табака и учу ее критически воспринимать.

♣ Обращаю внимание на социальную антитабачную рекламу.

♣ Говорю о безнравственной политике табачных компаний.

♣ Очень часто беседую на тему здорового образа жизни, сохранения здоровья, молодости и привлекательности.

♣ Поднимаю вопросы будущего рождения детей.

♣ Провожу профилактические разговоры с друзьями моего ребенка.

♣ Стараюсь занять полезным делом.

♣ Прилагаю усилия к тому, чтобы мой ребенок занимался каким либо видом спорта, в котором нет места курению.

♣ Ругаюсь, возмущаюсь, злюсь и т. д., если встречаю сопротивление моим усилиям.

♣ Наказываю, если вижу попытки покурить.

♣ Члены семьи ведут здоровый образ жизни.

♣ Осуждаю курение как явление.

♣ Хвалю ребенка за его некурение.

♣ Просто запрещаю курить.

♣ Стараюсь не курить в присутствии ребенка.

♣ Прячусь от ребенка, когда сам(а) курю.

♣ Сам(а) бросил(а) курить.

♣ Никогда сам(а) не курил(а).

Международные антитабачные мероприятия. Часть 2

Всемирный день здоровья – 7 апреля

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). За время, прошедшее с того исторического момента, ее членами стали около двухсот государств мира.

Ежегодно проводить День здоровья вошло в традицию с 1950 года. До этого его два года отмечали 22 июля. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни, и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты, и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата».

«Спасем жизни. Обеспечим безопасность больниц в чрезвычайных ситуациях» – такая тема была выбрана в 2009 году. Тогда большое внимание было уделено совершенствованию медицинских учреждений, улучшению подготовки медперсонала с целью более эффективной помощи пострадавшим от последствий аварий и катастроф.

В 2010 году ВОЗ решила привлечь внимание общественности к связанным с урбанизацией проблемам. Под девизом «1000 городов – 1000 жизней» в городах разных стран были проведены спортивные мероприятия, призванные популяризовать здоровый образ жизни в городе, поднять уровень занятий спортом, причем особо была отмечена необходимость распространения идей спорта среди пожилых людей, зачастую недостаточно уделяющих внимание простой физической нагрузке (бегу, гимнастике, закалке).

В современном мире вопросы здоровья встают все острее. Изменяются условия жизни на нашей планете и возникают новые заболевания, люди не успевают адаптироваться к повышению температуры, негативно сказывается на их здоровье загрязнение окружающей среды. Цель Всемирного дня здоровья – напомнить людям о том, что здоровье не купить и не заменить, что бороться нужно не только за себя, но и за других жителей планеты Земля, в том числе и за ее будущих жителей – наших детей, внуков и правнуков.

Всемирный день борьбы с ХОБЛ – 17 ноября

ХОБЛ – это хроническая обструктивная болезнь легких. Всемирный день борьбы с ХОБЛ отмечается по инициативе ВОЗ с 2003 года. Цель этого дня – напомнить врачам и их пациентам, обычным людям и родителям, а в первую очередь конечно же курильщикам, что вероятность заболеть или не заболеть ХОБЛ – целиком в их руках. Эту болезнь легко предотвратить, но невозможно вылечить. Однажды проявив себя, рано или поздно ХОБЛ убьет заболевшего ею.

ХОБЛ коварна. У нее очень простые симптомы, и поэтому на них люди обычно не обращают внимания. Сначала появляется одышка, потом начинает выделяться большое количество мокроты, присоединяется кашель. Становится трудно быстро ходить, подниматься по лестнице или на небольшой пригорок, носить сумку с продуктами. Люди склонны видеть в таких проявлениях что угодно, но не ХОБЛ. Обращение к врачу почти всегда оказывается запоздалым.

Об этой болезни заговорили совсем недавно, но это не значит, что она неопасна. Каждую минуту в мире от ХОБЛ и ее осложнений умирает 6 человек.

ХОБЛ в значительной степени связана с курением. Основные факторы, провоцирующие ее развитие, – раздражение дыхательных путей табачным дымом, а также промышленными выбросами и продуктами сгорания разных видов топлива. Поэтому внимание мировой общественности к проблеме ХОБЛ является косвенным протестом против еще одного мирового зла – табакокурения.

Люди, умершие от курения. Часть 2

23. 11 июня 1982 года от рака легкого скончался курильщик заслуженный артист РСФСР Анатолий Солоницын. Мы видели его в фильмах А. Тарковского «Андрей Рублев», «Солярис», «Зеркало», «Сталкер»…

24. 2 февраля 1984 года от рака горла умер курильщик, писатель, лауреат Нобелевской премии, академик АН СССР, дважды Герой Социалистического Труда М. Шолохов.

25. От рака горла в возрасте 52 лет скончался и писатель В. Ерофеев.

26. 29 декабря 1989 года от рака горла умер и один из величайших русских режиссеров XX века Андрей Тарковский… Всего в 51 год.

27. 20 марта 1990 года на 60 м году жизни от рака легких, заработанного благодаря курению (из за курения в 1984 году уже была ампутирована правая нога), скончался великий вратарь заслуженный мастер спорта международного класса Лев Иванович Яшин.

28. 22 июля 1990 года глубокой ночью от рака легкого умер курильщик «форвард на все времена» Эдуард Анатольевич Стрельцов.

29. 25 июля 1990 года умер от рака легкого кинорежиссер С. Параджанов.

30. В 1992 году умер от рака легкого курильщик, хоккеист ЦСКА, лучший защитник мира 1958, 1961 годов Иван Сергеевич Трегубов. Ему был 61 год.

31. 19 апреля 1994 года от рака горла умер курильщик Эдмонд Кеосаян, создавший фильмы: «Неуловимые мстители», «Стряпуха», «Корона Российской империи».

32. Табак унес жизни заслуженного артиста РСФСР Павла Луспекаева – всеми любимого таможенника Верещагина из кинофильма «Белое солнце пустыни», народного артиста России Микаэла Таривердиева.

33. 6 апреля 2004 года скончалась злостная курильщица, известная правозащитница, одна из основательниц Московской Хельсинкской группы (МХГ) Лариса Иосифовна Богораз.

34. В ноябре 2006 года в возрасте 72 лет скончался от рака легких Аллен Карр – автор знаменитого научно практического труда «Легкий способ бросить курить». Он скончался через 23 года после того, как затушил последнюю сигарету. Так что те, кто думает, будто бы бросать курить всегда успеется, сильно ошибаются… Для этого самое лучшее время – прямо сейчас.

35. 14 января 2007 года умер злостный курильщик, известный журналист, политический обозреватель радиостанции «Эхо Москвы» Андрей Черкизов. Ему было всего лишь 52.

36. 4 февраля 2007 года от рака умер автор самых знаменитых хитов группы «Наутилус Помпилиус» поэт Илья Кормильцев.

37. 16 июля 2007 года курение довело до могилы народного артиста России Михаила Ивановича Кононова («Начальник Чукотки», «В огне брода нет», «Андрей Рублев», «Здравствуй и прощай», «Таежная повесть», «Большая перемена», «На войне, как на войне»).

38. Вот что писал Лев Лосев о поэте, Нобелевском лауреате Иосифе Александровиче Бродском, убитом табаком в 1996 году в 56 летнем возрасте: «Сердце все чаще давало сбои, в его состоянии любой из нас перешел бы на пугливый инвалидный режим, а он не только работал в полную силу, но и засиживался за полночь с интересными собеседниками, веселился, выпивал и не бросал проклятого курева. Годами раньше он писал в шутливом послании другу: «Не знаю, есть ли Гончарова, но сигарета – мой Дантес». Сигареты сделали свое черное дело не хуже пистолетов Лепажа».

39. 25 октября 2008 года умер от нарушения кровообращения сердца всемирно известный русский певец Муслим Магомаев, который в своем интервью «Известиям» заявил: «Если была бы вторая жизнь, то единственное, что я бы изменил, – не стал бы курить».

40. Знаменитый американский киноактер Юл Бриннер (ковбой Крис в фильме Д. Стерджеса «Великолепная семерка») в 1985 году, за несколько дней до своей смерти от рака легких, обратился к телезрителям: «Что бы я посоветовал вам, прежде чем я умру? Не курите». (Добавим, что от рака легкого умер и автор некролога о Юле Бриннере курильщик Алан Джей Лернер и произнесший об Алане Джее Лернере надгробную речь курильщик Леонард Бернстайн.)

41. Известный ковбой «Мальборо» Уэйн МакЛарен, умерший от рака легких в 52 года, перед смертью признался: «Меня погубило курение, оно разрушает доброе и хорошее в человеке». Герой рекламы «Кэмел» в своем последнем рекламном ролике произнес: «Люди, делайте, что хотите, только не курите».

42. Жертвами курения стали глава компании «Рейнольдс», его сын и внук.

Сведения, которые можно использовать при беседах с подростком о вреде курения. Часть 2

Если вы думаете, что никотин не влияет на голос женщины, попробуйте стряхнуть пепел на ковер.

Жан Ришар

Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.

Жорж Сименон

Отвыкнуть от некурения довольно легко.

Лешек Кумор

Как выпьешь, кажется, что бросишь курить.

Геннадий Малкин

Нет ничего легче, чем бросить курить, – я уже тридцать раз бросал.

Марк Твен

Сначала Бог создал мужчину. Потом создал женщину. Потом Богу стало жалко мужчину, и он дал ему табак.

Марк Твен

Теперь столько пишут о вреде курения, что я твердо решил бросить читать.

Джозеф Каттен

Терпимости можно учиться у курящих. Еще ни один курящий не жаловался на то, что некурящий не курит.

Сандро Пертини

Сигара может послужить хорошим суррогатом мысли.

Артур Шопенгауэр

Трубка дает умному человеку возможность подумать, а дураку – подержать что то во рту.

«Парадокс» Тришмена

А вот еще ряд остроумных высказываний

♣ Курильщики, ау! Кто следующий в очереди на мои услуги? (Могильщик)

♣ Курить буду, пока рак «на гору» свистом не позовет.

♣ Курить и пукать – это получать удовольствие, портя воздух. Различается только звуковым сопровождением.

♣ Курить начинают по глупости, а не бросают от слабости духа.

♣ Манят тем девичьи губы, что пахнут не табаком, а парным молоком.

♣ Минздрав устал предупреждать и объявляет конкурс. Уважаемые курильщики, в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом. Соберите 10 историй про лучшие сюрпризы и получите в подарок могильную плиту или собственную урну для кремации…

♣ Мысли о красоте спасают не только мир, но и женщину от курения.

♣ Не можешь бросить курить, заставь бросить курить кого нибудь другого.

♣ Отчеты медиков еще никого не заставили бросить курить, но многим испортили удовольствие от курения.

♣ Сигарета в руках женщины – то же самое, что и мертвый ребенок.

♣ Сигареты Wings делаются из качественной голландской травы, судя по тому, что на рекламе у них изображена девушка с 3 (тремя) косыми грудями…

♣ Сигареты стали делать с фильтром для того, чтобы рак медленней подступал к легким.

♣ Страстное курение даст рывок к старению.

Как отказаться от курения. Часть 2

Принятие решения. Не нужно принимать быстрого, но непродуманного решения бросить курить. К отказу от курения нужно готовиться.

В первую очередь, чтобы решиться отказаться от сигареты навсегда, нужно подобрать веские аргументы. Чтобы все как следует обдумать, советуем сделать следующее. Разделите лист бумаги на две части и аргументы в пользу отказа от курения выпишите на левой половине листа, а против – на правой. Посмотрите, достаточно ли у вас аргументов для того, чтобы отказаться от табака? Может быть, вы мало знаете о том, насколько вредно курение и необходимо еще поднакопить информацию?

Когда информации будет достаточно и ваше решение отказаться от курения будет принято, следует наметить для себя какую нибудь конкретную дату для начала его исполнения. Лучше всего, если время для подготовки будет составлять 2–3 недели. Весь этот период нужно будет морально готовиться к отказу от курения и внутренне подкреплять его, а также выполнять некоторые упражнения в качестве тренировки. Вот они.

♣ Не докуривайте сигарету до конца, оставляйте последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней.

♣ Не затягивайтесь.

♣ Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1–2.

♣ Никогда не курите на пустой желудок.

♣ Никогда не курите, если вам не хочется, даже за компанию.

♣ Желание курить приходит волнообразно. Постарайтесь пережить такой приступ без сигареты. Подумайте, так ли уж было трудно не курить?

Средства, помогающие отказу от курения. Таких средств на сегодняшний момент существует большое количество. Условно их можно разделить на две группы.

Немедикаментозные:

♣ гипноз, рефлексотерапия (иглоукалывание);

♣ применение биоактивных добавок;

♣ советы врача;

♣ разъяснение последствий курения, помощь и ободрение, поддержка мотивации;

♣ прекращение употребления сигарет, приобретенных самостоятельно, и переход на одалживание сигарет у других лиц;

♣ снижение числа сигарет, выкуриваемых в сутки;

♣ отказ от употребления дешевых сигарет с заменой их более дорогостоящей табачной продукцией;

♣ акт безоговорочного самостоятельного непубличного отказа от курения.

Небольшое отступление, или ВСЕ начинается с семьи

Как строить отношения в семье? Этот вопрос волнует многих: и тех, кто впервые задумывается над своим желанием создать семью, и тех, кто страдает от неудачно сложившейся семейной ситуации. Наверное, отвечая на него, каждый может сказать что то свое, у каждого есть свой личный опыт, своя правда. Семья – настолько сложная структура, что перечислять все принципы ее существования, все проблемы, которые ей приходится решать, все основные вопросы, на которые она должна помочь ответить человеку, – дело долгое и далеко не всегда успешное. Но можно пойти другим путем.

В психологии существует такое понятие, как дерево взаимоотношений. Это образное описание тех отношений в семье, которые могут стать залогом счастливого ее существования, исполнения ее основных функций. Эта метафора очень хорошо раскрывает суть тех принципов, руководствуясь которыми человек может выстраивать семейные отношения счастливыми и гармоничными.

1. Почва, на которой растет дерево, символизирует непосредственную связь с близкими людьми. Это означает, что с ними обязательно надо поддерживать контакты: навещать их, звонить, писать письма и т. д., так как они являются той почвой, из которой произрастаем мы сами, с которой мы неразрывно связаны.

2. Корни дерева – это самоуважение и уважение к другим, честность, доверие, открытость – те навыки, которыми необходимо обладать, выстраивая отношения с близкими людьми.

Если хотя бы один корень дерева будет чахлым, больным, неспособным проводить питательные вещества, представьте себе, насколько окажется подорвана сила растения!

3. Ствол – это навыки общения с близкими: умение их слушать и самим доносить до них информацию, принимать критику и похвалу, а также критиковать и хвалить самому, умение начинать и поддерживать разговор, находить выход из конфликтных ситуаций. Сформированность этих навыков – непременное условие сохранения близости с дорогими людьми.

Представьте себе, что ствол дерева будет поврежден: тогда все живительные соки просто не попадут к кроне дерева.

4. Крона – это тот результат, который вы получите, соблюдая все перечисленные принципы установления отношений с близкими людьми. Крона – это ваша здоровая и счастливая жизнь, ваши успехи и достижения, ваш жизненный расцвет.

Усвоение всех этих принципов установления отношений с близкими людьми позволит человеку не только конструктивно взаимодействовать с членами своей семьи, но и сделает его жизнь радостной и полноценной.

Как предотвратить начало курения ребенком. Часть 6

Нужно вместе с ребенком проанализировать, какие переживания вызывают затруднения: боязнь обидеть друга, нежелание поссориться с приятелем, неумение сформулировать свою позицию. Впрочем, возможны варианты, когда следует позволить себя уговорить, даже если делать чего то не хочется: пойти вместе с приятелем в магазин, помочь в приготовлении уроков. Нужно, чтобы ребенок четко отличал подобные ситуации от тех, когда соглашаться нельзя: залезть в чужой сад, закурить, попробовать спиртное.

Уметь отказываться необходимо; существует много разных способов отказа. Примером может служить известная игра: «Барыня прислала сто рублей, что хотите, то берите, «да» и «нет» не говорите, «черное» и «белое» не покупайте». Эта игра демонстрирует некоторые способы отказать, не говоря слова «нет». По этому же принципу можно построить и другую игру: например, один из участников предлагает другому прогулять урок, а тот отказывается, но не произносит «запретных» слов.

В разговоре с подростком можно перечислить способы отказа, используемые в различных жизненных ситуациях:

♣ просто сказать «нет» без объяснения;

♣ отказаться и объяснить причины отказа;

♣ предложить сделать что то другое взамен нежелательного;

♣ отказаться и уйти;

♣ убежать;

♣ продемонстрировать вариант поведения «заезженная пластинка» – на все уговоры отвечать «нет», «не буду»;

♣ проигнорировать предложение;

♣ постараться объединиться с кем то, кто придерживается твоего мнения;

♣ постараться избегать опасных ситуаций.

Полезно на примерах обсудить, когда какой способ самый желательный, и предложить ребенку понаблюдать, какие способы используют окружающие.

Однако в реальной жизни типичной ситуацией часто оказывается иная, когда на отказ следует грубая реакция, особенно если ребенок оказывается перед целой группой сверстников. Нужно объяснить подростку, что в ответ на жесткое давление, когда он поставлен перед выбором – сдаться или лишиться расположения группы, мнением которой он дорожит, – нужно постараться разрядить напряжение, дав уклончивый ответ, если речь, например, идет о курении: «Что то сейчас не хочется» или «Я уже бросил». Подросток должен понимать: чем ниже его статус в группе, тем более жесткое давление будет на него оказываться, поэтому настойчивые предложения закурить – проявление не заботы и внимания, а неуважения к нему. Ведь как ведет себя лидер группы? Одному из авторов в разговоре с известной певицей Татьяной Б. случилось узнать следующее: она в своей группе закурила первой; однако, когда ее подруги стали ей подражать, тут же бросила – ведь она была лидером, и ей не нужно было брать с кого то пример. Полезно бывает сыграть на стремлении подростка быть не как все, сереньким и неинтересным, а выделиться из толпы.

Примером подобной ситуации может послужить следующая. Подросток попал в довольно затруднительное положение: встретил на улице своего друга с красивой девушкой, и тот предложил ему закурить. Друг выглядит самостоятельным, взрослым: он курит, у него есть девушка. Как обернуть все себе на пользу и не выглядеть в глазах девушки сопляком? Возможные варианты ответа: «Спасибо, я курить бросил» (т. е. проявил самостоятельность и силу воли) или «Я при дамах не курю» (и соперника унизил, и сам не закурил).

Отрадно то, что наряду с распространением вредных привычек у подрастающего поколения проявляется стремление вести здоровый образ жизни; родители должны всеми силами им в этом помогать.

Мы надеемся, что приведенные советы помогут родителям сформировать у ребенка правильное отношение к курению, которое поможет ему избежать опыта общения с сигаретой и отказаться от употребления табака.

Как предотвратить начало курения ребенком. Часть 4

♣ Информация, предлагаемая подростку, тем более должна носить достоверный характер и предоставляться без запугивания. Необходимо обсудить с ребенком положительные и отрицательные стороны курения, используя приводимые нами «мифы о пользе курения». В то же время важно подчеркнуть, что некурение или факт отказа от него является признаком сильного характера и положительно скажется как на здоровье, так и на внешнем виде и успехах в спорте.

♣ Кроме того, как показывает практика, для эффективной профилактики подросткового курения недостаточно создать непривлекательный образ курильщика и рассказать о вреде курения для здоровья. Важным элементом профилактики курения должны стать психологические приемы, позволяющие детям и подросткам противостоять негативным влияниям.

♣ Также не стоит утверждать в разговоре с ребенком, что курят только плохие люди: преступники, бандиты и т. п. Даже если в вашем окружении нет курящих, то не исключено, что они могут появиться, и тогда придется объяснять ребенку, почему вы общаетесь с такими плохими людьми. Да и само объяснение сработает только для очень маленьких детей – трех , четырехлетних. Далее ребенок может обнаружить, что ваше утверждение неверно. Курение и преступный мир далеко не тождественны, и это окажется одним из первых моментов, когда ребенок будет поставлен перед фактом вашей неискренности. Вообще не следует формировать у ребенка представление о тождестве между человеком и его привычками. Полезно давать ребенку понять, что люди и их привычки – это не одно и то же. Человек может быть хорошим, но иметь дурные привычки; к тому же привычка – вещь преодолимая, а не пожизненная. Если человек захочет, то он может бросить курить. Знание о том, что личность и привычки – это разные вещи, очень важно для ребенка в будущем, даже в плане отношения к самому себе. Положительно принять себя со своими вредными привычками – очень хороший прием борьбы с ними!

♣ Разговаривая с ребенком любого возраста, следует помнить о том, что оптимально делать упор на положительные стороны явления, т. е., в частности, говоря о курении, показывать не как плохо курить, а как хорошо не курить. Демонстрация здорового образа жизни гораздо действеннее, чем любые страшилки и запреты; еще лучше найти возможность показать ребенку преимущества некурения: рассказать о возможных успехах в занятии, требующем воздержания от употребления табака (например, спорте) или о привлекательной возможности войти в коллективы и группы людей, где курение не принято.

♣ Учитывая, что один из основных мотивов приобщения детей к курению – желание казаться взрослым, полезно воспользоваться возможностью показать ребенку, какова истинно взрослая позиция, одновременно подчеркнув свое уважение к его правам и обязанностям. Не демонстрируйте ребенку невыгоды его «детской позиции», подчеркивая преимущества своего взрослого статуса.

♣ Разговор о негативных аспектах курения будет более действенным, если сам проводящий его взрослый придерживается позиции неприятия табака. Очень трудно склонять подростка к отказу от курения взрослым, которые сами курят. Если все таки вы курите, то следует обязательно затронуть в разговоре причины этого и указать, что удерживает вас от прекращения этого занятия. Молодого человека в процессе профилактики нужно готовить к ситуациям, когда отказ от курения потребует некоторых волевых усилий. Было бы хорошо, если бы необходимость такого разговора с ребенком стала мотивом для отказа от курения и самого взрослого.

Как предотвратить начало курения ребенком. Часть 2

Однако в профилактике детского и подросткового курения имеется ряд особенностей, которые необходимо учитывать при любой работе с несовершеннолетними.

В первую очередь надо помнить, что курение подростков отличается от курения взрослых. Казалось бы, отказаться от сигареты в юном возрасте просто, ведь стаж курения невелик, курение еще не оказало на здоровье своего необратимого пагубного воздействия. Однако именно это создает трудности для преодоления привычки курения в подростковом возрасте. Причины этого таковы:

♣ юный курильщик не замечает опасного воздействия курения на свой организм;

♣ отдаленные последствия курения не являются для него существенным аргументом;

♣ чаще всего подросток считает, что сможет отказаться от сигареты, когда пожелает, что курит «просто так», «от нечего делать», «за компанию»;

♣ нередко курение является групповой нормой, и на индивидуальное поведение подростка трудно повлиять родителям, врачам или учителям;

♣ в подростковом возрасте еще не сформирован волевой компонент поведения;

♣ поиски себя, своего жизненного стиля приводят к частой смене мотивов поведения: то, что привлекало вчера, кажется незначительным и неважным сегодня;

♣ образ правильного, благополучного и законопослушного человека кажется продиктованным волей взрослых и поэтому непривлекательным;

♣ неумение решить свои психологические проблемы зачастую приводит подростка к употреблению табака и других психоактивных веществ.

Все эти особенности раннего курения говорят о необходимости специфического подхода к профилактике курения в подростковом возрасте.

В определении основного стратегического направления профилактической работы надо учитывать, что одной из причин высокой распространенности курения является взгляд на него как на безобидную привычку. Установлено, что лишь 20 % подростков испытывают сильное давление со стороны окружающих в пользу прекращения курения; в стольких же случаях окружающие полностью индифферентны к курению подростков.

Практически любой юный курильщик недооценивает:

♣ влияния вредных привычек на организм: состояние здоровья взрослых подросток объясняет особенностями возраста, а не результатом нездорового образа жизни, влиянием вредных привычек;

♣ прямую зависимость вреда, причиняемого организму, от продолжительности курения;

♣ возможности формирования табачной зависимости, предполагая, что можно бросить курить в любой момент.

Поэтому необходимо направлять усилия на увеличение знаний о негативных последствиях табакокурения для здоровья и овладения навыками его сохранения. Еще более эффективным будет воздействие, направленное не только конкретно на проблему курения, но и в целом на воспитание ценностного отношения к своему здоровью. Далеко не каждый ставит здоровье на первое место среди жизненных ценностей; однако правильное отношение к здоровью, умение сохранять его вопреки жизненным трудностям и неблагоприятным обстоятельствам совершенно необходимо современному человеку. Понимание этого, непримиримое отношение к вредным привычкам, приятие здорового образа жизни не возникают сами по себе, их нужно воспитывать с детства.

Однако нельзя сводить профилактику лишь к информированию молодежи о негативных последствиях курения. Учитывая многофакторность данной проблемы, следует прилагать усилия для воздействия на все возможные причины табакокурения и использовать все технологии и профилактические стратегии, вплоть до оказания медицинской помощи в отказе от курения. Ведь около половины курящих подростков хотели бы бросить курить, но каждому десятому это трудно сделать, поскольку имеется выраженная зависимость от табака.