Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщениеПринять себя: как научиться быть здоровым эгоистом

 

Очень многие люди так или иначе приходят к выводу, что себя они не любят и не принимают.
 
Что такое принятие себя, как этому научиться?
 
Родом из детства
 
Нелюбовь, непринятие себя, конечно, вырастает из детства.
 
Нам с самого рождения внушают, что мы недостаточно хороши. Что нам надо работать над собой, здесь подправить, там улучшить, быть «более», чем мы есть на самом деле, – более целеустремленными, гибкими, понимающими.  
 
Нам говорят, какими мы должны быть. И этот разрыв – между тем, кто мы есть, и тем, какими должны быть, – создает мощнейший очаг тревоги, который отравляет жизнь и приводит к полному непониманию – кто я и на что на самом деле способен.
 
До тех пор пока мы не примем себя, мы не сможем принять и других – со всеми их несовершенствами. Мы не позволяем им быть глупыми, слабыми, неуспешными. И себе, кстати, не позволяем тоже. Мы как бы рубим себя и людей пополам: вот это, хорошее и светлое, я беру, остальное – не надо, измените, спрячьте.
 
Только когда мы приучаемся видеть всего себя, целого (где-то хорошего, где-то не очень), начинаем признавать и принимать это, мы и других видим многогранными и во всей целостности, в чем-то нам близкими, а в чем-то чужими. И мы даем себе и окружающим право быть собой, не лучше и не хуже остальных. Просто право быть другими.
 
Да здравствует здоровый эгоизм!
 
Принимать себя – значит осознавать собственную ценность, свое полное право жить, дышать, радоваться, страдать, делать жизненные выборы, заботиться о себе и о других. Это значит быть здоровым эгоистом. Подчеркиваю – именно здоровым. Однако в нашей культуре любой эгоизм порицается, поэтому по-настоящему принимающих себя людей среди нас единицы.
 
Принятие себя не отменяет саморазвития и самокритики. Полюбив себя со всеми своими достоинствами и недостатками, ты даешь себе право совершать ошибки, признавать их, исправлять и не бояться. Принятие себя не имеет ничего общего с самолюбованием и нарциссизмом. Люди, одержимые собой, себя-то как раз и не принимают.
Примирившийся с собой человек исполнен самоуважением. Это помогает выстоять в трудных ситуациях.
 
Например, если в отношениях с любимым ты начинаешь осознавать, что теряешь себя как личность, ты принимаешь решение расстаться с ним. Да, решение мучительное, но ты делаешь это, чтобы сохранить себя. Основной критерий здоровых отношений (любовных, семейных, дружеских) – это сохранение самоуважения всех сторон. Ты бережешь и свое, и партнера, равно как и он бережет твое самоуважение и свое.
 
Как этому научиться
 
Можно ли научиться принимать себя? Это сложно. Очень. Любовь, в том числе любовь к себе, она либо есть, либо ее нет. Это чувство закладывается в дет­стве как отражение чувств матери.
 
Но для принятия себя можно, например, работать через самооценку, повышение уверенности в себе, через самоуважение, самоодобрение.
 
Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом непростом и сложном деле:
 
- не опираться на внешние оценки, а пытаться понять себя;
 
- внутренне не только себя обвинять, но и искренне защищать;
 
- не бояться совершать ошибки;
 
- учиться искренне заботиться о других;
 
- принимать заботу других людей о себе;
 
- хотя бы раз в день делать хоть что-нибудь лично для себя;
 
- осознавать свои цели, стремления и двигаться в этом направлении;
 
- почаще быть собой, а не тем, кем хотелось бы быть;
 
- наконец, постоянно задавать себе один и тот же вопрос: «чего я хочу?», находить на него ответ и исполнять свои желания.
 
И никогда не забывайте, что вы – воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного. Вы нужны миру именно такими, какие вы есть. Иначе на вашем месте был бы кто-то другой.
 


Серия сообщений "психология":
Часть 1 - НЕПРОТИВЛЕНИЕ ЗЛУ
Часть 2 - Вы Служанка, Принцесса или Королева?
...
Часть 5 - В поисках истинного Я
Часть 6 - Позвони мне, позвони.
Часть 7 - Принять себя: как научиться быть здоровым эгоистом