Это упражнение используется для стимуляции кровообращения и жизнедеятельности
внутренних органов, которым приходится работать с особой нагрузкой во время тренировки.
  12
  1 и 2 - Установите большой палец на солнечном сплетении и используйте обе руки для СИЛЬНОГО давления. Сильное давление и стимуляция делается на выдохе.
  34
  3 и 4 - По 4 пальца каждой руки установите чуть ниже рёбер и подтолкните под грудную клетку для стимуляции печени и желудка. Медленно прикладывайте сильное давление и стимулируйте на выдохе.
  56
  5 и 6 - Расположите кончики пальцев в нижней части живота около тазобедренной кости и нажимайте медленно, сильно и глубоко на выдохе.
  78
  7 и 8 - Расположите большие пальцы рук в нижней части спины в районе почек. Вжимайте пальцы медленно и глубоко. Сильное давление и стимуляция делается на выдохе.