Однако решает ли она те проблемы, которые вызвали стресс? Курение при стрессе – классический пример рационализации, психологической защиты, при которой используется только та часть воспринимаемой информации, благодаря которой собственное поведение предстает как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. Курение – бездумный, привычный отклик на стресс, который на самом деле мешает приобрести здоровую, гибкую стратегию совладания с неприятностями: вместо действенных мер курильщик прибегает к бесполезному действию.

Миф 10

Многие считают, что, хотя опасность пассивного курения существует, ее достаточно легко предотвратить: например, если не курить рядом с ребенком, то вреда ему не будет

Однако курение на лестнице или на кухне не полностью предотвращает вдыхание дыма окружающими, поскольку воздух в доме составляет единое целое. Другое заблуждение связано с тем, что достаточно открыть окно и проветрить помещение, и все будет в порядке. На самом деле эти меры не избавляют полностью от вредных веществ; часть из них сохраняется в воздухе, на стенах и потолке комнаты и предметах мебели, даже если запаха дыма не ощущается. Если вы погасили сигарету до того, как ваши дети вернулись из школы, это не значит, что они перестали быть пассивными курильщиками.

Миф 11

Курение способствует развитию лишь некоторых болезней, да и отказываться от сигареты после многих лет курения поздно – здоровье уже не поправишь

Говоря так, люди забывают, что табак виноват не только в большинстве случаев рака легких, но и в таких заболеваниях, как рак гортани, почек, желудка, лейкемия. Мы уже писали о множестве патологий, вызываемых курением. Однако не существует такого понятия, как срок давности для желающих отказаться от пагубного воздействия своей многолетней привычки.

В каком бы возрасте вы ни бросили курить, польза здоровью будет наверняка. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием – кашель и одышка.

В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Доказано, что отказ от курения в возрасте до 50 лет вдвое снижает риск многих болезней, связанных с курением.

Не следует забывать и о другой, чисто экономической пользе: сколько денег вы сэкономите и сможете потратить на более приятные и полезные вещи!

Миф 12

Курение – это личный выбор человека

Такой аргумент часто используют представители табачных компаний: они определяют курение как свободный выбор взрослых людей.

Однако не стоит забывать, что согласно статистике первые пробы табака и приобщение к курению происходят порой в столь юном возрасте, что ни о каком взрослом выборе (и о способности выбора как таковой!) еще не может быть и речи! Кроме того, а как же быть с осуществленным взрослым выбором «не курить» у тех, кого привычка к употреблению табака окружающих людей делает пассивными курильщиками? Или их право на выбор чистого воздуха заканчивается там, где начинается право курильщика на сигаретный дым?

За какую сумму вы бросили бы курить навсегда?

Опросы сайта http://www. nosmoking. ru/

Курение тормозит поступление микроэлементов из растительной пищи, защищающих орган зрения. Риск превращения в крота возрастает в три раза.