В качестве одного из приемов против курения рекомендуется мобилизующий тип дыхания, основанный на брюшном типе дыхания. Во время дыхания мышцы живота несколько выпячиваются на вдохе и втягиваются на выдохе. Дышать нужно носом. Мобилизующее дыхание проводится в такой последовательности – вдох, задержка дыхания, выдох. В ходе дыхательного цикла происходит постепенное удлинение вдоха до продолжительности удвоенного(...)
Пристрастие к курению – крайне опасное увлечение. Однако курильщики вредят не только своему здоровью, но и здоровью окружающих их людей. В последние годы все больше появляется сведений о том, что так называемое пассивное курение (вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха) наносит организму человека не меньше вреда, чем непосредственное употребление табака. Происходит это потому, что дым(...)
Всемирный день без табака – 31 мая Борьба с табачной зависимостью объединила население многих стран, и теперь ежегодно 31 мая проходит Всемирный день без от табака. Инициатором этого стала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Минздрав России последние несколько лет поддерживает эту инициативу. Каждый год этот день проходит под определенным девизом, который отражает какой либо аспект(...)
Рассказ У Сережи есть приятель Коля. Однажды у них с Сережей состоялся такой разговор. – Недавно, – сказал Сережа, – дедушка опять жаловался на здоровье. Что то у него с сердцем. Врачи говорят, что какая то серьезная болезнь. – Ну, – протянул Коля, – твой дедушка старенький, а вот мой дядя Боря еще совсем молодой, а уже два раза лежал в больнице.(...)
В некотором царстве, некотором государстве жил был царь, и было у него три сына – воин, купец, лекарь – и дочь Марья разумница. И случилась однажды беда в государстве – прилетел Змей Горыныч и унес Марью царевну. Загоревал царь отец, позвал старшего царевича воина и послал его выручать сестру. Сел царевич на коня и поскакал к логовищу Змея Горыныча. Увидел Змей Горыныч(...)
Родителям можно порекомендовать прочесть детям соответствующего возраста приводимые ниже сказку или рассказ. Жил был в одной квартире говорящий попугай по имени Труша. Правда, это только так считалось, что он говорящий, – так было написано на табличке в магазине, где его купили. Купили то его просто так, для украшения квартиры, ну и еще потому, что Васе очень(...)
1. В целях снижения вредного воздействия табачного дыма запрещается курение табака на рабочих местах, в городском и пригородном транспорте, на воздушном транспорте при продолжительности полета менее трех часов, в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры, помещениях, занимаемых органами государственной власти, за исключением курения табака в специально отведенных местах для курения табака.(...)
Психологи советуют ребенку построить отказ от курения по схеме: отказ + аргумент + встречное предложение. Педагог предлагает родителям разбиться на пары и провести ролевую игру «Сумей сказать «нет». Возможные аргументы для отказа от предложения покурить: ♣ слабое здоровье («Нет, спасибо. У меня на табачный дым аллергия. Может, лучше покатаемся на велосипеде?»); ♣ желание сохранить голову(...)
4. Почему, по твоему, чаще всего начинают курить подростки? От нечего делать. За компанию. Хочется быть взрослым. Любопытно, баловство. Модно. Успокаивает, поднимает настроение. По примеру близких. 5. В некоторых семьях курят родители. Как ты к этому относишься? Хорошо. Плохо. Мне все равно. 6. Хорошо ли курить? Да. Нет. Не знаю. Если в западноевропейских странах здоровый(...)